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“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至”。

二十四节气的“冬至”是一年中白昼最短、夜晚最长的一天。过了冬至，随着太阳直射的北移，白天的时间便逐渐长起来。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线，从这一天以后到立春的45天，阳气渐生，阴气渐降。

冬至是特别需要养一养的，因为节又称为“劫”，节气转换的点更是要特别注意，能够适应这节气的变化则顺利过冬，不能适应就会有面临原有疾病加重，变生新病的风险。

而冬至，是一整年阴阳转换的重要节点。那么，这个冬至，要如何养生呢？

中医认为冬至是天地阴阳气交的枢机。阴盛阳衰，阴极生阳，一阳萌动，所以是人体阴阳气交的关键时刻。

冬月阴气在外，阳气在内，人们不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒将精气内蕴于肾，化生气血津液，促进脏腑生理功能的代谢发挥;宜早睡晚起，以免让皮肤开泄出汗耗阳，使人体与“冬藏”之气相适应，才能安然度过。

如果违背了冬季闭藏养生的方法，肾会受伤，到了春天，人体焕发生机的能量就会不足。

正所谓：冬至养生，红外养生正当时！

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。

现代人越来越注重养生，甚至运用到了远红外仪器养生，说起远红外养生用的仪器市面上有很多很多，那到底那个产品才是真正的远红外？其实很简单，就是用了远红外微晶发热板作为发热元件的红外仪器，才是真正的远红外养生。

产品介绍

石墨烯远红外微晶发热板是基于力学性质、磁学性质、热学性质、光学性质及生物医药材料的基础上研发出来的新型材料，具有其他任何物质所无与伦比的性能。

1、净化血管

远红外线能净化血液，改善皮肤质素、预防因尿酸过高而引致骨络关节疼痛。促进血液循环，利用远红外线反应，使皮下深层皮肤温度上升,扩张微血管，促进血液循环,复活酵素，强化血液及细胞组织代谢,对细胞恢复年轻有很大的帮助并能改善贫血。

2、调节血压

高血压及动脉硬化一般是神经系统、内分泌系统,肾脏等细小动脉收缩及狭窄所造成的。远红外线扩张微血管,促进血液循环能使高血压降低,又能改善低血压症状。

3、改善关节疼痛

远红外线渗透力可达肌肉关节深处,使身体内部温暖，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物。

4、调节自律神经

自律神经主要是调节内脏功能，人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续扩张，会导致免疫力降低，头痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。远红外线可调节自律神经保持在最佳状态，以上症状均可改善或祛除。

5、护肤美容

远红外线照射人体产生共鸣吸收，能将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、胆固醇、多余的皮下脂肪等，毛囊口和皮下脂肪的活化性，不经肾脏，直接从皮肤代谢。因此，能使肌肤光滑柔嫩。

6、减少脂肪

远红外线的理疗效果能使体内热能提高，细胞活化，因此促进脂肪组织代谢，燃烧分解，将多余脂肪消耗掉,进而有效减肥。

7、改善循环系统

远红外线照射的全面性和深透性，对于遍布全身内外无以数计的微循环组织系统，是唯一能完全照顾的理疗方式。微循环顺畅之后，心脏收缩压力减轻，氧气和养分供应充足，自然身轻体健。

8、强化肝脏功能

肝脏是体内最大的化学工厂，是血液的净化器。远红外线照射引起的体内热深层效应，能活化细胞,提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏功能，提高肝脏解毒、排毒作用，使内脏环境保持良好状态,可说是最佳的防病战略。